Beiträge von Stefan Kleinhappl
Nordic Walking Verletzungen
Nordic Walking gilt als eine der sichersten Ausdauersportarten überhaupt. Sie aktiviert über 90% Ihrer Muskulatur, schont gleichzeitig die Gelenke und eignet sich für nahezu jedes ...
Achillodynie beim Laufen: Ursachen, Symptome und Behandlung
Schmerzen an der Achillessehne gehören zu den häufigsten Beschwerden, mit denen Läuferinnen und Läufer konfrontiert werden. Die Achillodynie – eine Reizung oder Entzündung im Bereich ...
Guten Trainer erkennen: 10 Fragen
Haben Sie schon Erfahrungen mit Sport-Trainern gemacht? Dann wissen Sie aus eigener Anschauung, wie unterschiedlich die Qualität von Sportkursen ausfallen kann. Die Bandbreite reicht von ...
15 Minuten Bewegung täglich: Was mit Ihrer Gesundheit passiert
Keine Zeit für Sport? Das hören viele von sich selbst – und es stimmt oft sogar. Vollzeitjob, Familie, Alltag: Da wirken 60 Minuten Laufen pro ...
Bike and Walk Trainingseinheit: Gemeinsam trainieren trotz unterschiedlicher Fitness
Stellen Sie sich vor: Eine fitte Ausdauersportlerin und ihr deutlich weniger trainierter Partner möchten gemeinsam aktiv sein – ohne dass einer von beiden unter- oder ...
Seitenstechen beim Laufen: Ursachen, Soforthilfe & Prävention
Seitenstechen beim Laufen kennt fast jede Läuferin und jeder Läufer – besonders zu Beginn der Laufkarriere. Der stechende Schmerz in der Flanke kann einen Lauf ...





