Kategorie: Laufen

5 Finger Feedback

Die 5 Finger Feedback-Methode für Trainer

„Mir hat es gut gefallen“ und „Toll war es“ sind angenehme Worte und jeder hört sie gerne. Auf Dauer aber ein wenig eindimensional und für …

Videoanalyse Laufen

Beispiel einer Lauf-Videoanalyse

Für alle Läufer mit besonderem Interesse an der Lauftechnik haben wir hier ein Analysevideo vertont. Unser Lauftrainer Peter hat hierfür einen einen Läufer aus verschiedenen …

Bewegung im Alter

Bewegung im Alter

Prof. Dr. med. Martin Halle der TU München erklärt, dass man den Alterungsprozess im Hinblick auf das biologische Alter aktiv beeinflussen und ihm somit entgegenwirken …

Laufen Walking Schwangerschaft

Laufen und Nordic Walking in der Schwangerschaft

Sport während der Schwangerschaft wurde lange Zeit kontrovers diskutiert. In der Zwischenzeit weiß man, dass Sport auch in dieser Lebensphase etwas sehr Positives sein kann. …

Walking Outdoor

Inhalt oder Persönlichkeit, was wirkt?

Wann haben Sie das letzte Mal gedacht: „Wow, das war eine phantastische Einheit!“ Wenn man gut gelungene Einheiten analysiert, lassen sich bestimmte Erfolgsfaktoren extrahieren. Denken …

Laufen Walking bei Migräne

Laufen und Walking bei Migräne

In einer Studie an der Universitätsklinik Kiel in Zusammenarbeit mit der Deutschen Migräne und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) wurde die Wirkung von Laufen und Walking auf Migräne …

Schmerzen Achillessehne Achillodynie

Eine häufige Verletzung beim Laufen: Achillodynie

Bestimmt ist Ihnen der griechische Held Achilleus noch aus dem Geschichtsunterricht in Erinnerung. Und wenn nicht aus dem Geschichtsunterricht, dann vielleicht aus dem Film Troja …

Woran guten Trainer erkennen

10 Punkte woran Sie einen guten Trainer erkennen

Haben Sie selbst schon Erfahrungen mit Sport-Trainern gemacht? Wenn ja, dann haben Sie schon am eigenen Leibe erfahren, wie unterschiedlich Einheiten in Sportkursen ausfallen können. …

Mehr Bewegung machen

Sind 15 Minuten tägliche Bewegung genug?

In der Zeitschrift „The Lancet“ wurde eine Studie mit über 400.000 Teilnehmern publiziert, die genau das untersucht hat. Die kurze, aber prägnante Botschaft lautet: Wer sich …

Trainingseinheit Nordic Walking

Einheit für unterschiedlich gut Trainierte: Bike and Walk/Run

Bike & Walk oder Bike & Run Einheiten sind eine tolle Möglichkeit damit unterschiedlich fitte Personen gemeinsam trainieren können. Bei den Bike & Walk oder …

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